2021年8月16日 本日の鹿児島県北西部は雨。

月曜ですね。スーパー糖質制限的な食事例をアップします。

現在は朝と夜の一日2食。一食あたりの糖質量は20グラム以内。1日あたりの総糖質摂取量は60グラム以内を基準にしております。間食は主にピーナッツ、低糖質アイスクリームなどです。糖質の許容値以内でお菓子をつまむ事もたまにあります。

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