2021年8月2日 本日の鹿児島県北西部は晴れ・・真夏日。
月曜日になりました。スーパー糖質制限の食事例をアップしておきます。
糖質量は一食当たり20gを超えなければいいやという感覚で作っております。直近の平均値的には14g前後になっております。一日の総糖質摂取量が42g前後（間食含む）な感じ。写真は父親のもので、透析治療の私は写真から汁モノと生野菜を引いた感じとなります。間食は基本的に落花生、ローソンの低糖質スイーツ、シャトレーゼの低糖質スイーツ、こんにゃくスイーツ、SUNAOブランドのアイスクリーム、低糖のかき氷、ルヴェールの低糖質スイーツとなっています。
月曜日になりました。スーパー糖質制限の食事例をアップしておきます。
糖質量は一食当たり20gを超えなければいいやという感覚で作っております。直近の平均値的には14g前後になっております。一日の総糖質摂取量が42g前後（間食含む）な感じ。写真は父親のもので、透析治療の私は写真から汁モノと生野菜を引いた感じとなります。間食は基本的に落花生、ローソンの低糖質スイーツ、シャトレーゼの低糖質スイーツ、こんにゃくスイーツ、SUNAOブランドのアイスクリーム、低糖のかき氷、ルヴェールの低糖質スイーツとなっています。
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