2021年7月12日 本日の鹿児島県北西部は晴れ。

もう月曜日。スーパー糖質制限の食事例をアップしておきますね。

糖質量は一食当たり20gを超えなければいいやという感覚で作っております。平均値的には13g前後になっております。一日の総糖質摂取量が45g前後(間食含む)な感じ。
写真は父親のもので、透析治療の私は写真から汁モノと生野菜を引いた感じとなります。
間食は基本的に落花生、ローソンの低糖質スイーツ、シャトレーゼの低糖質スイーツ、こんにゃくスイーツ、SUNAOブランドのアイスクリーム、低糖のかき氷となっています。

IMG_20210705_072806
IMG_20210706_184859
IMG_20210707_072255
IMG_20210708_072200
IMG_20210709_071933
IMG_20210709_160439
IMG_20210710_071549
IMG_20210710_185235
IMG_20210711_072737
IMG_20210711_185543
IMG_20210712_071848