2021年06月21日 スーパー糖質制限食事例@202106016付近 2021年6月21日 本日の鹿児島県北西部は晴れ。いや~昨日の井上尚弥さんの試合は圧巻でしたねぇ♬こんなに圧倒的な強さを感じたのはマイクタイソン以来です。どこまで防衛を重ねるのか・・・楽しみです。さて、本日は月曜日、スーパー糖質制限の食事例をアップしておきます。写真は83歳の父のもの。私のはこれから味噌汁と生野菜を引くと大体同じです。夜はビタミン&ミネラルのサプリメントを摂取。間食は主に落花生、低糖質スイーツなどです。暑くなってきたので、一袋17g程度の糖質量のかき氷を食べることもあります。基本的には一食20g以内の糖質量で一日60g以内に収まれば良いかなという意識で取り組んでおります。 「糖質制限」カテゴリの最新記事 < 前の記事次の記事 > コメント コメントフォーム 名前 コメント 評価する リセット リセット 顔 星 投稿する 情報を記憶
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