2021年06月07日 スーパー糖質制限食事例@20210604付近 2021年6月7日 本日の鹿児島県北西部は快晴。このまま梅雨も明けてくれると有難いですけどね。さて、月曜日なのでいつもの通り、食事例をアップしておきます。写真は83歳の父のもの。私はこれから味噌汁と生野菜を引くと大体同じです。夜はビタミン&ミネラルのサプリメントを摂取。間食は主に落花生、低糖質スイーツなどです。直近2週間だと一食あたり糖質量の平均値は9.72g、間食も含めた一日あたりの糖質摂取量の平均値は42gでした。基本的には一食20g以内の糖質量で一日60g以内に収まれば良いかなという意識で取り組んでおります。 「糖質制限」カテゴリの最新記事 < 前の記事次の記事 > コメント コメントフォーム 名前 コメント 評価する リセット リセット 顔 星 投稿する 情報を記憶
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