2021年5月17日 本日の鹿児島県北西部は雨。

本格的に梅雨ですねぇ。もう100年に一度のような雨も日常になりつつありますので、防災グッズの点検をしておこうと思います。

さて、本日は月曜日♪ スーパー糖質制限の食事例を挙げておきます。

夕食時にビタミン&ミネラルのサプリメントを摂取しております。一日二食で昼食は無し、間食はピーナッツや低糖質スイーツを多用します。時々、クリーム玄米ブランを食べる事もあり。暑い日は糖質が許容範囲のかき氷を選んで食べます。写真に出て来るパンはローソンのブランパン等の低糖質パンです。



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