2021年3月22日　本日の鹿児島県北西部は晴れ・・しかし、寒い。

今日も無事透析から帰って参りました。スマホが使えるのは本当に助かります。透析時間もホボ部屋中と変わらない過ごし方ができるので、本当に、今の時代でよかったなぁと思います。
さて、本日は月曜日、父のスーパー糖質制限の食事例をアップしておきます。

透析の私の食事は、写真の内容から、汁物と野菜を引けば大体同じです。私は透析でビタミンとミネラルを多めに引かれてしまうので、夜にビタミン＆ミネラルを二日分くらいの分量摂取しています。これをやらないと体中が攣ってヤバくなります。私のようにならないように、糖尿病予備軍の人は、糖尿病にならない糖質の摂り方についてよく考えて下さいね。