2020年10月9日 本日の鹿児島県北西部は快晴 強風。

我が町からは台風が逸れてくれてよかったですが、進路にあたる地域の方は十分にお気をつけ下さい。
でわ、この一週間のご報告など。


今週の体調
足の浮腫み及び全身の浮腫みは先週と変わらず。体重は増減ありなので、水分量は調整。足のダルさは顕著。下痢は火曜日辺りに若干。視力は先週からは維持。食欲はある。胃のムカつきは無し。フラツキが時々。頭痛無し。動悸が時々。息切れは長めに歩いたりするとアリ。全身の痒みはおさまった。両足先の痺れはあり。足の攣りはごくたまにあり。手指の攣りはごくたまにあり。味覚の違和感はおさまった感じで、舌の浮腫みも先先々週の一度だけ。尿量は計量してはいませんが、感覚としては若干少ない感じ。息苦しさは解消されましたが、上半身を起こし気味で就寝するのが当たり前になってしまいました。

今週の食事
今週も、スーパー糖質制限(60g/日)+タンパク制限(20g/日)の食事。内容は以下の写真を参考にして頂けると幸いです。平均摂取エネルギーは 1710kcal/日 糖質摂取量は49g/日 タンパク質量は19.43g/日 ビタミンミネラルはカルシウムが若干不足気味(「あすけん」のプログラム評価による)。
夕食後に2gのオウギ末(漢方)とマルチビタミン(サプリメント)を服用。
おやつにローソンの低糖質菓子パンなどもたまに食べています。

血液検査
詳細は前号を参照。次回の検査は10月19日。

雑感
この一週間は割と元気に過ごせたような気がします。糖質制限+タンパク制限の初期はケトアシドーシスが怖くて、何が何でも基礎代謝分のエネルギーを脂質で摂取しようとしましたが、今は、食べたくない時は食べません。結果、一日の摂取エネルギーが800kcal程度の日も有ったりします。食後高血糖は起こしたくないので糖質量の方を重視した食事の選び方になっていますが、最も大事にしているのは自分の体が欲する感覚。腎臓がヤバいのでタンパク質を制限するのは当然ですが、体が非常にタンパク質を欲しがる時もあるので、その時は多めに摂って、他で帳尻を合わせるようなやり方もしています。今の所、尿毒症として顕著なのは体の浮腫みと息苦しさですが、息苦しさは若干改善傾向なので、今の食事のやり方で良いかなと思います。

以下、この一週間に食べていたものなど。

ヨーグルト チアシード ステビア糖 キャベツ千切り 玉子焼き オリーブオイル
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カリフラワー ブロッコリー ウインナ 白菜 オリーブオイル 無塩バター 塩コショウ
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玉子 牛肉 カリフラワー ブロッコリ オリーブオイル 無塩バター 塩コショウ 鯖缶
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糖質ゼロ麺(うどん) ブロッコリ ウインナ 醤油ラーメンの素 汁は飲まない。
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千切りキャベツ 豚肉 糖質ゼロ麺 黒酢たまねぎドレッシング こんにゃく 酢味噌
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モーニングオルジュ 千切りキャベツ チーズ キムチ ウインナ オリーブオイル
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茄子 ピーマン オクラ 豚肉 カリフラワー ブロッコリー オリーブオイル 無塩バター 塩コショウ
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千切りキャベツ キムチ 黒酢たまねぎドレッシング 豚肉 オリーブオイル
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千切りキャベツ Lチキ((旨塩)糖質量15.3g タンパク質量12.9g)
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