2020年7月6日 本日の鹿児島県北西部は雨、時々曇り。

いつもの通り、食事例をアップ致します~♬

ポークソテー、とまと、きゅうり、キムチ、アジ、とうふ、味噌汁
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とうふ、味噌汁、キムチ、なすび、きゅうり、ピーマン、ウインナ、アジ
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とまと、きゅうり、大麦のツナ(ローソン)、ウインナ、玉子焼き、味噌汁
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味噌汁、納豆、ブルーベリー低糖ドリンク、豆腐、サーモン、とまと、きゅうり、パプリカ、ウインナ
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とまと、きゅうり、ウインナ、目玉焼き、油揚げ、とろけるチーズ、ブルーベリー低糖ドリンク、納豆、お吸い物
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大根のツマ、しめ鯖、納豆、たまごスープ、豆腐、きゅうり、パプリカ、豚肉、茄子
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大麦の蒸しパン
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とまと、きゅうり、ウインナ、目玉焼き、大麦のツナ(ローソン)、納豆、味噌汁、ブルーベリー低糖ドリンク
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きゅうり、とまと、さばの味噌煮、納豆、茄子、豆腐、ウインナ、ピーマン、オクラ、味噌汁
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とまと、きゅうり、大麦パン、目玉焼き、とろけるチーズ、ウインナ、味噌汁
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刺身、糖質ゼロビール、豆腐、たまごスープ、焼き鳥もも塩、アスパラ肉巻き、千切りキャベツ、とまと、焼きイカ
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きゅうり、とまと、ウインナ、目玉焼き、大麦パン、チーズ、納豆、たまごスープ
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さばの味噌煮、茄子、納豆、豆腐、とまと、千切りキャベツ、豚肉、ピーマン、焼きイカ、味噌汁
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トリプルゼロ(パイン)、から揚げくんRED、ブランパン
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これは今日初めて出会ったのだけど、美味しかった。ちょっと高いけど(190円)、量があるので、二人で分けると良さそう・・一人で食べたので大満足。
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雑感
途中から、納豆を多くしました。ネバネバする食べ物は腎臓に良いらしいのでww。最近気にしている腎臓の数値ですが、冷静に数値を拾っていくと、教科書通りのなだらかな下降線で、急激に悪化しているのではないと教えて貰いました。今度、記事にしますが、クレアチニンの数値から、あとどのくらいで透析になるかを予測できる計算式があるのですが、それによると、2020年12月が予測される透析導入時期。なるほど、とあるお方が、12月頃は気をつけた方よいと去年の時点で指摘して下さっていたので、全てが繋がりますね。定められた流れなら受け入れて生きましょう。その時点で腎臓の事だと気付いていても恐らく対処は不可能だったでしょう・・おっとまたスピネタになってしまうww
ともかく、糖質制限で満足するように食べているのと、非常に節制した炭水化物食でインスリン注射でコントロールしている人の腎臓の痛み方が同じなら、糖質制限の方がストレスがなく薬代もかからない点で精神衛生上プラスなのは確実なので、そこだけ見ても糖質制限の方が良いですね。タンパク質の腎臓への影響と、食後高血糖による腎臓への影響と・・しっかりと結論を出して欲しいですが無理なんでしょうかねぇ。一番良いのは腎臓やられる前に自分の適切な糖質摂取量を見極められる事でしょうけど・・・それは私にはできなかったことなので、聡明な方は是非。