2020年6月1日 本日の鹿児島県北西部は曇り時々雨。

とうとう6月・・・今月が終われば今年ももう半分終わります・・・早い~。色々と制限はありますが、悔いのない一年に致しましょう( ´∀`)bグッ!

でわ、一週間の食事例など♪

この食事は、ビワが二個あるので、総投資量は15g程度あります。
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この日からなぜか、キムチ週間WW。キムチは大匙山盛り1杯で糖質量4gと計算・・この辺は適当ですが、この食事での総糖質摂取量は15g位だと思います・・・ちょと計算するか。
豆腐0.5g 千切りキャベツ1g キムチ4g たまご0.2 ウインナ5g 豆乳1.5g 味噌汁2g 
大雑把ですが多分多めに計算している筈なので、14.2g以下・・こんなものでしょう・・・ヨシヨシ。
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超久しぶりに いかリング の総菜を買ってみましたが・・・・小麦粉マジ要らね。衣は最初の一個以外は全部剥がして食べました・・・普通に生イカ買ってバター焼きすれば良かったなぁ。
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雑感
今週も、特に変化なく、快調な日々ではありますが、時々足のむくみは気になるなぁ・・・血圧の薬が合ってないのだろうけど、私の場合は19年も前に既に動脈が裂けてしまっているので、食事での血圧の改善は不可能に近そうだからなぁ・・・こうなる前に、聡明な人は気付いて欲しい。お金がかかるから難しいかもしれませんが、健康な人こそ24時間の血糖値モニタリングをして欲しい、かなり食後高血糖を起こしている筈・・・まぢで笑えませんよ!特に「タピオカドリンクうまぁ~」って言っている人達は・・・・ご自愛くださいませ。

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糖尿病性足壊疽の切断を回避した証明写真(グロいです)



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