2020年3月5日 本日の鹿児島県は晴れ。
今日は通院の為に国分市へ120分のドライブ。その後で、鹿児島市まで1時間のドライブ。焼肉食べ放題で血糖値がどうなるかの測定にきました(*^▽^*)
黒毛和牛と焼肉食べ放題 Red&Rock(レッドアンドロック) よかど鹿児島店
山形屋デパートという鹿児島では老舗の百貨店の前に「鹿児島銀行本店」があったのですが、リニューアルしてテナントビルを併設した施設となりました。今回は、そのビルの中にあります焼肉店へ。天文館にはここの他にもう一店舗あります。肉質が良く、非常に満足感のあるお店なので、時々利用しています(*^^)
写真はHPより。
食前の血糖値は116mg/㎗です。1時間前にマックスバリューの低糖質クロワッサン(糖質量10g程度)を食べたのでこの数値でスタートです。どうなりますか。今回は、食べ放題なので分量などは量りません。ガッツリ頂きます。
サラダバーからは、海藻、千切りキャベツ、ブロッコリーを中くらいの深皿椀で2杯分。ワカメスープ一杯。野菜焼きキャベツ2枚位。写真のタマネギは食べず(友人に贈呈(友人も糖質制限者ですけどね))。茄子一枚。キムチ1/2皿。肉はいっぱい・・500g位かな。焼肉のタレは最初の小皿分を使い切る程度。
この施設は完全キャッシュレス・・・現金が使えません。これはこれでトラブルが絶えないのだとか・・・これ・・・デジタル化の一環なんですよ・・・都市伝説ではないんですよw。キャッシュレスに慣らしたら、デバイスの人体への埋め込みが始まります。ちなみにペイペイは使えず。Edyで支払い・・・友人が・・・ご馳走様でございます♬
1.5時間後の血糖値は122mg/㎗でした。わずかに 6 の上昇。なかなかですね。
今回は、間食した後1時間後の食事なので、完全空腹からのデータではありませんが、糖質量に留意した焼肉が血糖値を上げないことは分かるので良しとします。
この後は、パティスリールヴェールさんへと行きました。スイーツ写真はまた今度♬
雑感
焼肉食べ放題は、糖質量の多いものを食べなければ、血糖値の上昇はこんなものです。肉とキャベツと海藻とわかめスープでお腹一杯・・・幸せ。糖質量的には目算で10g位はあるかなぁ・・と思っていたので、脂質が糖質の吸収を和らげるとしても140位にはなるかなぁと思っていたのですが、思いのほか上がらないですね。以前に、「なべしま」というお店で測らせて頂いた時も殆ど上昇しなかったので、糖質制限者の焼肉は完全に「アリ」です。糖質制限していない人も、たまにはライス無しでの焼肉などはいかがでしょうか?お勧め致しますよ(#^.^#) そう言えば、2カ月前の血液検査データをもらったのですが、腎機能の数値は悪かったなぁ・・こころなしか足がむくみやすい気もするし、この辺は懸念材料となりつつあるかなぁ。とは言え、以前にも同程度の数値になったことがあるので、戻るのか、悪化するか・・・今後も報告して参ります。登山に行けてないので足の筋肉が衰えているのもありそう・・・色々考えて試そうと思います。糖尿病になっていない皆さんは、ホント、糖尿病にならないように摂取糖質量を考える生活にシフトして下さいね。本当に、やっかいな病気です。
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当ブログは ↓ の内容を知って貰いたく書いております。
お時間ありましたら読んで頂けるととても喜びます。
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今日は通院の為に国分市へ120分のドライブ。その後で、鹿児島市まで1時間のドライブ。焼肉食べ放題で血糖値がどうなるかの測定にきました(*^▽^*)
黒毛和牛と焼肉食べ放題 Red&Rock(レッドアンドロック) よかど鹿児島店
山形屋デパートという鹿児島では老舗の百貨店の前に「鹿児島銀行本店」があったのですが、リニューアルしてテナントビルを併設した施設となりました。今回は、そのビルの中にあります焼肉店へ。天文館にはここの他にもう一店舗あります。肉質が良く、非常に満足感のあるお店なので、時々利用しています(*^^)
写真はHPより。
食前の血糖値は116mg/㎗です。1時間前にマックスバリューの低糖質クロワッサン(糖質量10g程度)を食べたのでこの数値でスタートです。どうなりますか。今回は、食べ放題なので分量などは量りません。ガッツリ頂きます。
サラダバーからは、海藻、千切りキャベツ、ブロッコリーを中くらいの深皿椀で2杯分。ワカメスープ一杯。野菜焼きキャベツ2枚位。写真のタマネギは食べず(友人に贈呈(友人も糖質制限者ですけどね))。茄子一枚。キムチ1/2皿。肉はいっぱい・・500g位かな。焼肉のタレは最初の小皿分を使い切る程度。
この施設は完全キャッシュレス・・・現金が使えません。これはこれでトラブルが絶えないのだとか・・・これ・・・デジタル化の一環なんですよ・・・都市伝説ではないんですよw。キャッシュレスに慣らしたら、デバイスの人体への埋め込みが始まります。ちなみにペイペイは使えず。Edyで支払い・・・友人が・・・ご馳走様でございます♬
1.5時間後の血糖値は122mg/㎗でした。わずかに 6 の上昇。なかなかですね。
今回は、間食した後1時間後の食事なので、完全空腹からのデータではありませんが、糖質量に留意した焼肉が血糖値を上げないことは分かるので良しとします。
この後は、パティスリールヴェールさんへと行きました。スイーツ写真はまた今度♬
雑感
焼肉食べ放題は、糖質量の多いものを食べなければ、血糖値の上昇はこんなものです。肉とキャベツと海藻とわかめスープでお腹一杯・・・幸せ。糖質量的には目算で10g位はあるかなぁ・・と思っていたので、脂質が糖質の吸収を和らげるとしても140位にはなるかなぁと思っていたのですが、思いのほか上がらないですね。以前に、「なべしま」というお店で測らせて頂いた時も殆ど上昇しなかったので、糖質制限者の焼肉は完全に「アリ」です。糖質制限していない人も、たまにはライス無しでの焼肉などはいかがでしょうか?お勧め致しますよ(#^.^#) そう言えば、2カ月前の血液検査データをもらったのですが、腎機能の数値は悪かったなぁ・・こころなしか足がむくみやすい気もするし、この辺は懸念材料となりつつあるかなぁ。とは言え、以前にも同程度の数値になったことがあるので、戻るのか、悪化するか・・・今後も報告して参ります。登山に行けてないので足の筋肉が衰えているのもありそう・・・色々考えて試そうと思います。糖尿病になっていない皆さんは、ホント、糖尿病にならないように摂取糖質量を考える生活にシフトして下さいね。本当に、やっかいな病気です。
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